100 % vattenkraft

Häromveckan trillade den här annonsen in i högerkanten i min Facebook-feed.

Vilket var mycket märkligt. Annonserna anpassas ju ofta läskigt väl beroende på vad man googlat på.

Som flugfiskare och medlem i Älvräddarna blev jag både förvånad över annons-matchningen och irriterad på budskapet – 100 % vattenkraft. Det är ju inte något att skryta om, tvärtom.

Och fler än jag har blivit upprörda! Nedan bild delas flitigt på Facebook nu, den är dock en kreation av någon privatperson. Fortum lär inte vara glada över hur deras logga används.

vattenkraften.se som det länkas till står INTE bakom själva bilden, däremot är just den sajten är väl värd ett besök.

Höstsonaten

Det handlade om ord. Hur viktigt det är att samtala och försöka sätta ord på det man vill, innan det går för långt. En relation mellan mor och dotter. Egentligen båda hennes döttrar. Vi kan bara hoppas att det gick bra.

Pjäsen var bra, inte handlingsmässigt så dramatisk; men ord- och känslomässigt dramatisk. Imponerad av Gunilla Röörs tolkning av mamman Charlotte.

Man ser pjäsen om man vill, jag säger inte att man ”absolut ska gå och se den”. Den är inte i den kategorin. Dessutom spelas sista föreställningen idag på Stadsteatern.

Till Stadsteaterns sida om Höstsonaten

Amygdala hi-jack

Eftermiddagens säljforum handlade om mindfulness på jobbet.

Jag är inte överförtjust i liknande teman.
Men om vi skriver om vad det egentligen handlade om så känns det välbekant och självklart.
Att det sen är svårt att praktisera om man inte medvetet tränar på det  – är en annan sak.

Mina sammanfattande slutsatser (som vi alltså redan vet):

• Välja sina strider.
• Gå undan och andas 10 gånger.
• Vara här och nu.
• Förutfattade meningar – en inställning har jag med mig.
• Medveten handling – agera, inte reagera.
• Bästa mot stress: sov på nätterna.
• Avbrott (digitala media) ger ett hattande eftersom det tar en god stund att hitta tillbaka.
  Tekniken ska kontrolleras av oss, inte tvärtom.

När det blir för mycket blir vid kidnappade av vår egen hjärna. 
Amygdala hi-jack.
När vårt personliga ”röda skynke” dyker upp.
Dess inverkan på oss går att träna bort/ner med mindfulness-träning.

Intressant: Om man använder ett av sina sinnen 100 % så går det inte att tänka.

Vi kan likna oss själva vid en mobiltelefon. Om vi inte stänger av apparna som ligger i bakgrunden och idisslar och drar ström så är också batteriet slut fastän telefonen bara använts någon timme. Omsätt det på dig själv.

När stress blir norm – varning!
Om man kör över sina egna signaler. Skilja på stress som varningssignalerar och stress som stimulerar.

8 veckor av träning tar det enligt uppgift, sen börjar man märka resultat.

Här två av bilderna från idag, och Twitter-länkar till Jane Skullman och hennes företag:

Mindful Business

Jane Skullman

Dämpat mitt eventbehov

Deltog som besökare idag, på vårt egna event som jag tidigare styrde och ställde med. Bidrog idag med min närvaro och sociala medie-aktivitet. Gott så. Därmed kunde jag i lugn och ro – och med gott samvete – prata med folk och gå på flera olika sessioner.

Här en av de två lastbilarna som forslar runt hela utställnings-kitet i Europa.
Samling inför morgonens första session.

Eventet samlade ca 600 personer på Münchenbryggeriet.

Klick klick

Intervjun med Jeff Jarvis igår på Aktuellt piggade upp mig rejält.

Den handlade i grunden om klick-sajter som Buzzfeed och nya svenska Lajkat. Vilket i sig fångade mitt intresse. Men det som tog skruv var insikten om att det vi dagligen strävar efter och mäter på längden, bredden och tvären: antal besökare, antal klicks, antal delningar osv INTE är det verkligt viktiga. Han pratade om klick-sajter, men detta är ju i högsta grad applicerbart på epostmarknadsföring.

Vi går från kvantitativ mätning till kvalitativ. Istället för antal klick – hur många sekunder spenderades på en klickad länk? Vad gjorde läsaren sen?

Klipp från SVT Aktuellt